Nije uvijek lako povezati izazove u odrasloj dobi s iskustvima iz djetinjstva. Dvoje djece odgojene u sličnim okolnostima mogu postati potpuno različite osobe, dok oni iz potpuno drugačijih domova često imaju sasvim drugačije ponašanje. Ipak, istraživanja pokazuju da teškoće u obitelji snažno oblikuju kasniji život.
Ako ste imali teško djetinjstvo ne znači da morate taj teret nositi cijeli život
Ponekad se radi o ozbiljnim traumama, poput bolesti roditelja ili nasilja u obitelji, a ponekad o manje vidljivim, ali jednako stresnim okolnostima – kaos u u domu, nedostatak rutine, postavljenih granica i slično.
U nastavku pogledajte 16 koje imamo u odrasloj dobi koji upućuju da ste imali teško djetinjstvo. Popis je rađen na temelju istraživanja i dugogodišnjem terapijskom radu. Ako se pak prepoznajete u ovim opisima, znajte da ste u djetinjstvu prošli kroz težak teret, preživjeli ste i pronašli snagu u sebi. Čak i u najtežim trenucima niste odustali – to je dokaz vaše hrabrosti.
Znakovi da nosite nevidljiv teret iz djetinjstva
Teško se opuštate
Imate stalnu potrebu biti produktivni. Ako se pojavi slobodan trenutak, odmah tražite način da ga ispunite. Opuštanje u vama izaziva osjećaj nesigurnosti.
Lakše vam je raditi nego se odmarati
Odmori, praznici pa čak i vikendi često vas više opterećuju nego raduju. Umjesto mira, osjećate nemir i nelagodu. Povratak poslu ili rutini donosi vam olakšanje.
Povjerenje teško stječete, a lako gubite
Vrlo rano ste naučili da ste sami sebi najveći oslonac. Od drugih ne očekujete previše, jer ste uvjereni da će vas prije ili kasnije razočarati – čak i oni koji su do sada uvijek bili uz vas.
Uvijek očekujete loše vijesti
U dubini sebe često iščekujete katastrofu – da nešto krene po zlu na poslu, u školi ili u odnosima. Ponekad se, upravo kada sve ide dobro, osjećate najnesigurnije jer čekate da se dogodi najgore.
Emocije su previše snažne i opasne
Bilo da su tuđe ili vaše, pozitivne ili negativne – emocije u vama izazivaju nelagodu. Naučili ste da snažni osjećaji rijetko donose dobro pa se radije držite neutralnog raspoloženja.
Naporno radite kako biste spriječili probleme
Osim što primjećujete tuđe emocije, trudite se predvidjeti i riješiti svaki potencijalni problem. Još uvijek tražite sigurnost i stabilnost za kojom ste žudjeli kao dijete.
Volite imati kontrolu
Radije sve obavljate sami nego da nešto delegirate. Tako ste sigurni da će biti učinjeno „kako treba“. Odustajanje od kontrole otvara pitanja povjerenja i strah od razočaranja.
Teško se osjećate sigurno u vezama
Često strahujete da će vas prijatelji ili partneri napustiti ili izdati. Rane, nepredvidive veze ostavile su trag – pa čak i kada je sve u redu, podsvjesno očekujete gubitak. Ponekad zato i sami prvi odete.
Pod stresom vas hvata panika
Osjećaj nesigurnosti može se pretvoriti u napadaje panike – bilo da ste preopterećeni ili „iz vedra neba“. Pojavljuje se jaka tjeskoba, osjećaj odvojenosti od tijela ili okoline, pa čak i strah od svakodnevnih aktivnosti poput vožnje ili izlaska iz kuće.
Skloni ste ugađati ljudima
Kako biste izbjegli neugodne emocije drugih trudite ih se usrećiti – čak i na vlastitu štetu. Spremni ste odustati od svojih želja i potreba da biste zadovoljili očekivanja okoline.
Ne vjerujete da dobro može potrajati
Nosite duboko ukorijenjeno uvjerenje da „ništa dobro ne traje dugo“. Zbog ranih razočaranja, vaš um teško prihvaća pozitivno kao nešto trajno.
Sklonost depresiji
Iako se borite i pokušavate ostati jaki, ponekad dođete do točke pucanja. Tada se sve čini preteško, a motivacija i nada potpuno nestanu.
Niste zadovoljni svojim životom
Poteškoće iz djetinjstva često ostavljaju trag i kasnije. Ponekad osjećate razočaranje zbog toga kako se život razvijao ili jednostavno ne uspijevate u potpunosti uživati u onom dobrom što imate.
Lako se uplašite
Trauma i stres iz ranih godina učinili su vaš živčani sustav iznimno osjetljivim. Kao da ste stalno na rubu – tijelo reagira pretjerano s osjećajem da ste uvijek u pripravnosti.
Foto: Freepik