Proljetna groznica može utjecati i na ocjene
S proljećem je nemir ušetao i u školske klupe. Lijepo vrijeme, dugi dani u kojima se svašta događa – djeci su misli svugdje, samo ne na knjizi i u školi. Mnoga od njih počinju osjećati nemir, sve im lako omete pažnju te imaju potrebu za kretanjem nakon što veći dio zime provela u zatvorenom.
Naravno, koncentracija u školi pada, a nerijetko s njom i akademski uspjeh na koji svi pazimo, htjeli to priznati ili ne. Koje taktike iskoristiti da djeci pobudimo i zadržimo pažnju do ljetnih praznika?
Ublažite učinke proljetne groznice
Stručnjaci taj osjećaj nemira i gubitka pažnje zovu proljetna groznica. Da biste ublažili njezine učinke razgovarajte s djecom i promatrajte njihovo ponašanje kako biste utvrdili koji bi lijek mogao biti najbolji. Ako ste imali posebno oštru ili pak kišnu zimu i vaša djeca nisu mogla izaći van igrati se, potaknite bavljenje tjelesnom aktivnošću.
Upišite ih na neki sport ako već niste ili ako za to usred godine ne postoji mogućnost, potaknite ih da nakon pisanja zadaće izađu van voziti bicikl, igrati nogomet ili badminton. Tako će zadovoljiti potrebu za kretanjem i riješiti se osjećaja tjeskobe koji proljetna groznica često nosi sa sobom.
Kada razgovarate s djecom, saslušajte njihove potrebe, ali i objasnite i pravila. Na primjer kakve ocjene očekujete, koliko učenja je potrebno i kada smiju izaći van. Na primjer, ako imaju puno zadaće, neka to bude nakon što napišu barem jednu ili kada završe zadani projekt.
Držite se postavljenih pravila tako da djeca znaju da ste ozbiljni. Samo pokušajte ne biti prestrogi i imajte razumijevanja za njihov nemir.
Vrijeme za isključiti se
Mnoga djeca se osjećaja nemira mogu uspješno riješiti igrajući igrice s prijateljima ili pak gledajući omiljeni tv program. Imajte razumijevanja i za to i omogućite im vrijeme za aktivnosti koje vole, iako se možda ne slažete s tim. Naravno, pazite da ne pretjeraju.
Puno je koristi ako se tijekom dana i vi i djeca “isključite” i ne koristite niti jedan gadget. Naime, istraživana pokazuju da djeca postižu bolje rezultate u školi kada nisu zalijepljena za ekrane.
To je zato što ćete imati priliku provesti više vremena kao obitelj, zabavljajući se i baveći aktivnostima koje potiču više samopouzdanja i želju za uspjehom. Djeca mogu prenijeti te osjećaje i u učionicu.
“Isključivanje” od tehnologije također koristi mozgu. Potiče vas i vašu djecu da razgovarate jedni s drugima i razmjenjujete ideje. Gašenjem računala tako ćete pomoći svojoj djeci da razmišljaju izvan okvira – nema potrebe da sve odgovore nađu online, neki se nalaze i u knjigama i za njih je potrebno nešto truda.
A najveća prednost isključenog ekrana je izlazak u prirodu koja djecu ovih dana neumoljivo zove.
Hrana za misli
Dobra i kvalitetna prehrana također može pomoći djeci da se usredotoče u školi. Određena hrana za mozak, poput naranči, sadrži vitamin C, koji pomaže poboljšati koncentraciju i fokus.
Avokado sadrži vitamin K, koji pomaže u sprječavanju krvnih ugrušaka u mozgu, što rezultira poboljšanom kognitivnom funkcijom. Pošaljite dijete u školu sa zdravom prehranom kako bi se njegovo tijelo bolje pripremilo za učenje.