Dokazano da i djeca pate od sezonske promjene raspoloženja

Božić je iza nas, a time i najljepši dio hladnog zimskog razdoblja. Pred nama je najdepresivnije doba koje je dodatno depresivno zbog oštrih covid mjera te smo svi zarobljeni u svojim domovima i čekamo toplije vrijeme. Ako ste do sada mislili da sezonske promjene raspoloženja pogađaju samo vas znajte da niste u pravu, Naime, znanstvenici su ustanovili da i na djecu može utjecati vrijeme i promjena godišnjih doba.

Sezonske promjene raspoloženja ovise o količini izlaganja sunčevoj svjetlosti pa za vrijeme zime hvatajte svaku sunčanu zraku

Razlog zbog kojeg se to događa kod djece nije isključivo taj što su po cijele dane u kući ili zbog tuge što se ne mogu igrati s prijateljima. Razlog sezonske promjene raspoloženja uvjetovan je i zbog promjene rada organizma jer do tijela za vrijeme zimskih mjeseci do organizma dopire manje sunčevih zraka.

Simptomi promjene raspoloženja koje pak ne treba miješati s depresijom obično se ne počinju pojavljivati sve dok dijete ne postane tinejdžer, ali nije potpuno neuobičajeno da se ono pojavi i kod male djece. Simptomi su promjena raspoloženja, negativno razmišljanje, niska razina energije, promjene u snu i nedostatak užitka u aktivnostima u kojima djeca obično uživaju.

Mogu se pokazati i promijene u jelu te djeca traže “hranu za utjehu” zbog koje se osjećaju bolje. To znači da ih takvo stanje može dovesti do debljanja zimi jer nisu vani fizički aktivni kao u ljetnim mjesecima.

kako spriječiti ili liječiti promjenu raspoloženja koju uvjetuju vremenska razdoblja?

Stručnjaci smatraju da je za vrijeme jeseni i zime djeci potrebno stoga osigurati da dobivaju dovoljno tjelesne aktivnosti, sna i zdrave hrane. Također, važno je pokušati i što više izvući dijete na sunce. Naime, budući da su promjene raspoloženja uzrokovane zbog smanjene sunčeve svjetlosti, izlaganje što većem broju sunčeve svjetlosti može biti najbolji način da se ublaže neki od simptoma.

Jedina dobra stvar kod sezonske promjene raspoloženja je ta što ona ipak ne traje dugo. Naime, raspoloženje i stav djeteta često će se poboljšati čim proljeće bude na vidiku.

Foto:

Facebook