Omiljeni dječji ručak vječni je klasik
Mnoga istraživanja i ispitivanja kazuju kako se djeca u Hrvatskoj ne hrane baš najkvalitetnije. U ruci ćete im češće vidjeti burek nego jabuku, na tanjuru će se prije naći hamburger nego riba. No, što je djeci u našem podneblju ustvari omiljeni ručak?
Čak 55 posto roditelja tvrdi da je to kombinacija pilećeg mesa, često pohanog s krumpirom. Vrsta krumpira varira, pa neka djeca više vole prženi, takozvani pommes frites, dok druga biraju pire ili pečeni krumpir.
Odmah iza toga slijedi bolonjez, ali i ostale kombinacije tjestenine s umacima. Mnoga djeca, kažu istraživanja, vole samo tjesteninu u umaku od rajčice, bez mesa. Nakon toga slijedi rižoto u raznim kombinacijama te potom i ta uvijek sporna riba s raznim prilozima. vjerovali ili ne, djeca uz nju biraju blitvu i krumpir. Sljedeće mjesto pripada ćuftama s pire krumpirom, a starija djeca su čak na popis uvrstila i grah s kobasicom! Kada se pogleda taj popis omiljenih ručkova, on čak nutritivno ne izgleda tako loše, samo je pitanje koliki se postotak djece doista tako i hrani.
A evo i popisa omiljene nastalog provođenjem anketa. Možda se veliko iznenađenje nalazi na začelju gdje su se smjestile neke nesvakidašnje namirnice:
- Piletina: Više od polovice roditelja (55%) navodi da njihova djeca preferiraju piletinu za ručak, što je čini najpopularnijim izborom među mesnim jelima.
- Tjestenina: Tjestenina je često prisutna na dječjim tanjurima, a djeca je rado konzumiraju zbog njezine jednostavnosti i mogućnosti kombiniranja s raznim umacima.
- Krumpir: Bilo da se radi o pireu, pečenom ili kuhanom krumpiru, ova namirnica je vrlo popularna među djecom. N1
- Mrkva i tikvice: Među povrćem, djeca najčešće konzumiraju mrkvu i tikvice, koje su često sastavni dio obroka u vrtićima i školama. N1
- Banane i jabuke: Ovo voće je među najomiljenijim među djecom, često se konzumira kao užina ili desert.
- Gris i buhtle: Tradicionalna jela poput grisa i buhtli i dalje su omiljena među djecom, podsjećajući na domaću kuhinju i djetinjstvo. Index
- Chia sjemenke i batat: Zdraviji trendovi u prehrani doveli su do povećane konzumacije namirnica poput chia sjemenki i batata među djecom, iako ih roditelji često moraju kreativno uključiti u obroke.
Zanimljivo je i za spomenuti kako djeci salata nije omiljeni prilog i nemaj uje naviku jesti uz jelo, iako se redovno služi uz vrtićki i školski ručak, a nutricionisti preporučuju roditeljima da ju obavezno nude i kod kuće.
foto: Freepik