Samo jedan dan bez mobitela, tableta, računala i igraćih konzola. Zvuči jednostavno, ali mnogim bi obiteljima takav izazov mogao biti teži nego što očekuju. Ne zato što bez uređaja ne mogu funkcionirati, nego zato što su oni postali dio gotovo svakog trenutka dana – od jutarnjeg buđenja do odlaska na spavanje.
Inicijativa u Irskoj: Što se dogodi kada cijela obitelj na jedan dan odloži mobitele?
Upravo je to željela osvijestiti irska inicijativa CyberBreak, koja je pozvala obitelji, škole i radna mjesta da od 19 sati 16. listopada na 24 sata isključe pametne uređaje. Cilj nije bio dokazati da su tehnologija i internet loši, nego potaknuti ljude da zastanu i razmisle o tome koliko često posežu za ekranima i koliko im je teško odvojiti se od njih. Ove godine u akciji je sudjelovalo više od 50 tisuća osoba.
Prema izvještaju irske javne televizije RTÉ, istraživanje organizacije CyberSafeKids, provedeno na više od 1200 djece i mladih nakon povratka u školu, pokazalo je da 18 posto djece u dobi od osam do 12 godina i 20 posto mladih od 12 do 15 godina teško prekida korištenje digitalnih sadržaja. Više od polovice mlađe djece i 69 posto starijih pritom ima pristup uređajima u svojoj sobi tijekom noći.
Ti podaci otvaraju pitanje koje se ne odnosi samo na djecu: znamo li još uvijek sami odlučiti kada ćemo ugasiti ekran?
Djeci govorimo da odlože mobitele, a što rade odrasli?
Roditelji često pokušavaju ograničiti vrijeme koje djeca provode na internetu, određuju kada se mobitel smije koristiti i upozoravaju na važnost sna, igre i druženja. No takva pravila mogu postati manje uvjerljiva ako odrasli istodobno provjeravaju poslovne poruke za vrijeme večere, pregledavaju društvene mreže dok dijete nešto priča ili posežu za telefonom čim nastane nekoliko sekundi tišine.
Upravo je ponašanje roditelja jedan od važnih dijelova ove priče. U istraživanju koje je pratio CyberBreak više od polovice mladih navelo je da su njihovi roditelji često na uređajima dok provode vrijeme zajedno.
Dijete pritom ne mora dobiti izravnu zabranu ili savjet da bi primijetilo što odrasli rade. Ako roditelj očekuje da dijete tijekom razgovora ostavi mobitel, a sam prekida razgovor zbog svake obavijesti, šalje mu dvije različite poruke.
To ne znači da roditelji trebaju biti dostupni samo djeci ili se odreći tehnologije. Posao, organizacija obiteljskog života i svakodnevne obveze često zahtijevaju korištenje telefona. Razlika je u tome provjeravamo li uređaj zato što nam je potreban ili to činimo gotovo automatski, čak i kada nema ničega hitnog.
Što se događa kada nestane ekrana?
Za mnogu djecu digitalni sadržaji nisu samo zabava. Ondje razgovaraju s prijateljima, igraju igre, prate interese i sudjeluju u društvenom životu. Zato naglo oduzimanje uređaja može izazvati otpor, osobito ako se pravila uvode bez dogovora.
Ipak, dan bez ekrana može pokazati koliko je obitelj navikla ispunjavati svaki slobodan trenutak digitalnim sadržajem. Što radimo kada čekamo ručak, vozimo se automobilom, sjedimo u dnevnom boravku ili nemamo unaprijed isplaniranu aktivnost?
Možda ćemo otkriti da nam je teško podnijeti dosadu. Možda će djeca isprva negodovati, a roditelji nekoliko puta nesvjesno posegnuti za telefonom. No upravo takve situacije mogu biti prilika da se razgovara o navikama, umjesto da se korištenje tehnologije svede na stalne zabrane.
Važno je pritom ne očekivati čudesnu promjenu nakon 24 sata. Jedan dan bez uređaja sam po sebi ne rješava probleme s koncentracijom, spavanjem ili obiteljskom komunikacijom. Može, međutim, pomoći obitelji da primijeti koje su navike postale automatske i što bi željela promijeniti.
Kako organizirati obiteljski dan bez mobitela?
Ako želite isprobati sličan izazov, ne morate odmah uvesti strogu zabranu za sve ukućane. Mnogo je važnije da sudjeluju i odrasli te da dan bude zamišljen kao zajedničko iskustvo, a ne kao kazna za djecu.
Dogovorite unaprijed koliko će izazov trajati i koji su uređaji uključeni. Ako je nekome telefon potreban zbog posla, zdravlja ili sigurnosti, prilagodite pravila stvarnim potrebama obitelji.
Zatim osmislite nekoliko aktivnosti koje ne zahtijevaju ekran. Možete zajedno pripremiti ručak, otići u šetnju, izvaditi društvene igre, posjetiti knjižnicu ili jednostavno ostaviti dio dana neispunjenim obvezama. Nije potrebno organizirati spektakularan obiteljski izlet. Ponekad je dovoljno da svi sjednu za isti stol i razgovaraju bez prekidanja.
Dogovorite i što ćete učiniti kada nekome postane dosadno. Umjesto da odmah ponudite drugi oblik zabave, pokušajte djetetu ostaviti prostor da samo smisli što bi željelo raditi. Dosada nije nužno problem koji odrasli moraju odmah riješiti.
Na kraju dana razgovarajte o iskustvu bez prozivanja i natjecanja u tome tko je najdulje izdržao. Što je bilo najteže? Što vam je nedostajalo? Jeste li primijetili nešto što inače ne primjećujete? I postoji li navika koju biste željeli zadržati i nakon izazova?
Ne mora to biti 24 sata. Dovoljno je početi od jednog dijela dana
Obitelj ne mora potpuno isključiti sve uređaje kako bi promijenila odnos prema njima. Može početi zajedničkim obrocima bez mobitela, ostavljanjem telefona izvan spavaće sobe ili dogovorom da posljednjih pola sata prije spavanja bude rezervirano za razgovor, čitanje ili neku mirniju aktivnost.
Najvažnije je da pravila vrijede za sve, koliko god je to moguće, i da se ne temelje samo na zabrani nego i na primjeru.
Irska inicijativa CyberBreak podsjetila je da pitanje nije samo koliko vremena djeca provode pred ekranima. Jednako je važno kakav odnos prema tehnologiji promatraju u vlastitom domu.
Možda najveći izazov nije izdržati 24 sata bez mobitela, nego primijetiti koliko često zbog njega prekidamo trenutke koje smo zapravo željeli provesti zajedno. A kada to jednom primijetimo, lakše je odlučiti koje trenutke želimo vratiti sebi i svojoj obitelji.
Foto: Freepik