Ljetni dani mogu biti skrivena prijetnja djetetovu zdravlju

Ljetne dane svi povezujemo s odmorom i uživanjem, nikako s bolestima. No, dani bez obaveza, discipline i ustaljenih navika mogu biti skrivena prijetnja zdravlju vašeg djeteta, tvrde najnovija istraživanja.  

Zbog manjka kretanja i prevelikog unosa šećera ljetni dani mogu biti prijetnja djetetovu zdravlju. Pročitajte kako utjecati na to.

Naime, znanstvenici sa Sveučilišta Columbia primijetili su da djeci u ljetno doba uglavnom manjka aktivnosti, a povećava se broj sati koje provode ispred TV ekrana što rezultira rjeđim kretanjem. Također, tada se konzumira i više slatkiša te jede manje zdrave hrane.

Jedna od znanstvenica koja je radila na studiji, dr. Claire Y. Claire Wang istaknula je kako ne čudi činjenica o pojačanom unosu šećera jer djeca ljeti posežu za omiljenom slasticom, sladoledom, ali svakako zabrinjava to što ih velik broj dane provode gledajući filmove i crtiće, umjesto da su vani i igraju se.

Studija koja istražuje zabrinjavajući fenomen prekomjernog debljanja djece ljeti provedena je na gotovo 6500 djece, od najsiromašnijih do onih dobro stojećih. Uspoređujući podatke godinama, znanstvenici su došli do zaključka da djeca u ljetnim mjesecima dnevno u prosjeku 20 minuta duže gledaju TV i igraju se na računalu, a unos šećera u organizam poveća se i do nekoliko puta, dok opada unos povrća.

Ono što se pak ne povećava drastično za vrijeme ljetnih mjeseci, jest količina aktivnosti koje se prakticiraju kroz godinu. To bi značilo da se djeca, kada ima završi škola, nisu niti malo aktivniji i pokretljiviji nego za vrijeme školske godine i da „zaobilaze“ aktivnosti karakteristične za najtoplje doba godine ako što su plivanje, ronjenje, vožnja biciklom…

Iako je uvriježeno mišljenje da su djeca nižeg materijalnog statusa sklonija debljanju zbog nezdrave prehrane i ne mogućnosti da se bave nekim dodatnim aktivnostima koje iziskuju novce, ova studija nije to potvrdila.

Premda se ova istraživanja odnose na američku djecu, a mi svi općenito na američku naciju gledamo kao na „debelu“ koja živi na brzoj hrani, činjenica je da se problem debljine već uvelike uvlači i kod nas i da niti naša djeca nisu baš zadovoljna svojim izgledom, pa bi ovo, ako već nije, sutra mogao biti i naš problem.

Što roditelji mogu učiniti?

Svakako je korisno isplanirati djetetu aktivnosti i stvoriti mu zdrave navike boravka na otvorenom i na svježem zraku. Upišite dijete na plivanje, odvedite ga u muzej, prošećite gradom…upišite neki od brojnih kampova koji se trenutno nude diljem Hrvatske.

Također, pokušajte djetetu izbalansirati prehranu – naravno da mu nećete uskratiti slatkiše, ali potrudite se da smanji broj zašećerenih pića i da u organizam unosi dovoljno voća i povrća.

Foto: 

FacebookXEmailLinkedInWhatsApp