Bebin imunološki sustav može se ojačati i prije njezinog rođenja
Znate li da su vaša crijeva u stvari polazna točka imunološkog sustava? Naime, u našem probavnom traktu stalno se izmjenjuju hranjive tvari, bakterije te ponekad patogeni. Kada u njemu vladaju dobre bakterije, on nas štiti od štetnih bakterija, smanjujući im šansu da naprave neku štetu. No, bilo kakav poremećaj u ravnoteži probavnog trakta može dovesti do bolesti.
Prvi mikrobi koji će nastaniti crijeva vaše bebe, postavit će putanju za funkcioniranje imunološkog sustava za čitav život. Ovih 5 strategija možete koristiti kako biste pomogli svojoj bebi i povećali joj zdravlje crijeva te imunološkog sustava.
Počnite ga jačati još za vrijeme trudnoće
Pa čak i prije samog začeća, ako je moguće jer svi znamo da neuredan životni stil i razne dijete narušavaju zdravlje ljudi, kako muškaraca, tako i žena.
Uvijek se smatralo da bebe po rođenju imaju sterilan probavni trakt, kojeg potom nastani mikroflora zbog kontakta s majčinom kožom i njezinim genitalnourinarnim traktom.
No, proučavajući uzorke krvi iz pupkovine te bebine prve stolice, znanstvenici su otkrili da su bebe već “iskušale” neke crijevne bakterije. Njihovo je objašnjenje da su ih dobile kroz majčin probavni sustav tijekom trudnoće.
Zato je vrlo bitno hraniti se dobro i zdravo tijekom trudnoće jer to može biti prvi korak ka očuvanju zdravlja vaše bebe.
Nastojte jesti svježe i hranjive namirnice te ograničiti količinu prerađene hrane. Izbjegavajte ili potpuno izbacite šećer i prerađene žitarice. Povećajte unos dobrih masti, kao i sjemenki koje su izvrsne za imunološki sustav. Ako pušite, prestanite za vrijeme trudnoće.
Povećajte svoju šansu za vaginalni porod
Način na koji rodite također može utjecati na razvoj imunološkog sustava bebe. Bebe rođene carskim rezom mogu u probavnom traktu imati posve drugu vrstu bakterija od onih rođenih prirodnim putem.
Jedna studija tako je otkrila da bebe rođene carskim rezom imaju u probavnom traktu veće razine clostridium difficile – što je infekcija koja može uzrokovati proljev i crijevne probleme. u isto jstudiji bebe rođene vaginalnim putem imale su manju razinu clostridium difficile, a veću onih dobrih bakterija. Dobre bakterije neophodne su pak za pravilno funkcioniranje probavnog sustava.
Možete smanjiti mogućnost odlaska na carski rez tako što ćete u trudnoći biti aktivni, izbjegavajući ranu indukciju te koristeći prirodne metode za ublažavanje boli tijekom poroda.
Planirajte provesti neko vrijeme u kontaktu “koža na kožu” s bebom
Istraživanja pokazuj uda djeca koja su ostvarila kontakt koža na kožu s majkom odmah nakon rođenja, imaju više majčinih bakterija od onih koje su odvojene odmah nakon rođenja. Probavni trakt odvojenih beba vjerojatnije će ubiti nastanjen bakterijama drugih ljudi iz sobe koje ga neće štititi kao majčine.
Dok beba ima iste bakterije kao i majka bit će dobro zaštićena u vlastitom okruženju.
Dojite ako možete
Jedna od prednosti dojenja je ta što se majčino mlijeko lako probavlja i nježno je za bebin želudac. Dojenjem gradite bebin obrambeni mehanizam za cijeli život.
Zamislite bebina crijeva kao red kocki za gradnju. Odmah nakon rođenja, između kocki se nalaze razmaci koji puštaju bilo što da prođe između. U bebinom probavnom traktu ti razmaci dopuštaju prolaz proteinima i molekulama koje uzrokuju bolesti u bebin krvotok, povećavajući mogućnost za bolesti i alergije.
Kolostrum – prvo mlijeko – oblaže unutrašnjost crijeva stvarajući zaštitni sloj tako da patogeni ne mogu tako lako probiti.
S vremenom kocke se pomiču bliže jedna drugoj, počinju se dodirivati tako da ništa ne može proći između njih. što se zove “zatvaranje crijeva”. Znanstvenici pokazuju da se to kod dojenih beba događa ranije, a može proći i od 4 do 6 mjeseci dok se crijeva potpuno ne zatvore. Dok se to ne dogodi, imunološki čimbenici u majčinom mlijeku pružit će bebi pasivni imunitet.
Još jedan savjet vezan uz “otvorena crijeva”?
Ne požurujte uvesti bebi krutu hranu, pričekajte do polovice prve godine njezina života. Dojenje pak djeci pruža zaštitu na način da bebi prenosi antitijela koja majčino tijelo proizvede. Studije također pokazuju da crijeva dojene bebe sadrže više probiotika – korisnih mikroorganizama koja održavaju crijeva zdravima.
Ako je moguće, izbjegavajte antibiotike
Antibiotici, kao i adaptirano mlijeko, mijenjaju crijevnu ravnotežu. Iako su odlični za liječenje infekcije, mogu prouzrokovati i štetu ako se prečesto koriste.
Jedna je studija tako pronašla vezu između korištenja antibiotika u prvoj godini bebina života i astme koji su se kod djeteta javili u adolescenskoj dobi.
Ako vaše dijete treba uzimati antibiotik, razmislite da mu uvedete i probiotik, kako bi sačuvali zdravlje crijeva.
foto: kersy83
izvor: bellybelly