Uskladite vrijeme za kućanske poslove i igru no odvojite si barem pola sata i za odmor
Mame koje su po cijele dane s djecom često imaju problem kako rasporediti aktivnosti pa im ili dan proleti te ništa ne stignu ili im zna biti i dosadno. Ista stvar nakon nekog vremena pojavit će se i kod djece pa si napravite dnevni raspored kako bi dijete steklo rutine.
Njega se ne morate striktno držati no važno je da znate kako rasporediti vrijeme. Raspored aktivnosti važan je i zbog djecejer ona vole rutine koje ih čine i sigurnijima. Rutine u konačnici mogu spriječiti puno izljeva ljutnje izazvane padom šećera u krvi (gladi), zbog preuranjenog ili prekasnog odlaska u krevet ili pak zbog nedovoljno igre.
Prijedlog rasporeda aktivnosti:
06-7:00 – Probudite se. Dođite k sebi, skuhajte kavu, operite zube i pripremite doručak.
07:00 – Probudite dijete. Pospremite krevete. Stavite dijete na tutu ili toalet, obucite ga, neka opere zube. Doručkujte. Pustite pjesmice i pjevajte…
08:00 – Vrijeme za posao po kući – Počistite kuhinju, kupaonicu, uključite perilicu za rublje, pripremite sve za ručak… Za to vrijeme s djecom možete učiniti dvije stvari – pripremiti im da se igraju s igračka ili im upaliti televiziju.
09:00 – Igrajte se zajedno ili crtajte.
10:00 – Vrijeme je za kratku užinu. To može biti banana, puding, kolač…
10:30 – Pripremajte ručak. Za to vrijeme dijete neka se igra uz vas. Otvorite ladicu s loncima, stavite deku na pločice i prostrite žličice…neka pokida salatu, promiješa tijesto za kruh, istrese brašno u lonac i slično..
12:00 – Vrijeme ručka. Morate se posvetiti hranjenju ako dijete još ne jede samo. Ako jede, vi jedite i budite mu primjer.
13:00 – Vrijeme je za spavanje za dijete, a za mamu nastavak posla oko čišćenja kuće. Treba razgrnuti veš, oprati suđe, pospremiti kuhinju, oprati podove…
14:30 – Vrijeme za malo odmora. Nazovite prijateljicu, pročitajte novine, odgovorite na poruke, popijte kavu…
15:00 – Buđenje. Nova užina ili ručak ako dijete nije dovoljno pojelo ranije.
16:00 – Vrijeme je za igru vani. Odite u park, igralište, šetnju, vožnju bicikom…
18:00 – Pripremite večeru. Dok to radite, dijete pomalo hranite sitnicama poput bobama grožđa, komadićima mrkve i slično.
18:30 – Kupanje i večera
19:30 – Druženje cijele obitelji. M0žete gledati crtani ili se igrati smirenih igara.
20:30 – Vrijeme priča.
20:00 – Vrijeme za spavanje. Budući da kod neke djece uspavljivanje zna potrajati nemojte odlazak u krevet prolongirati sve kasnije i kasnije. Dijete ipak treba više sna i dobro je da uhvati ritam. Stoga prilagodite odlaske kod prijatelja, ostanak vani ili u gradu spavanju. Lezite s djecom, zagrlite ih i pričajte kako su provela dan. Dijete je prije sna važno smiriti.
21:00 – Čišćenje kuhinje i pripremanje za sutra.
21:30 – Pogledajte film
Izvor slika: Henry Scott