Dehidraciju možete izbjeći dajući djeci češće vodu, nudeći ih vodenastim voćem te neizlaskom na vrućine
Ljeto je vrijeme kada su djeca gotovo stalno vani no kako ih velike vrućine mogu brzo iscrpiti prijeti im i velika opasnost od dehidracije. Budući da se ona javlja kada izgubimo više tekućine nego što smo primili, moramo biti na oprezu pa sve ono izgubljeno moramo svakodnevno i nadoknaditi.
Kod odraslih osoba to je lako jer ih žeđ opominje da treba popiti tekućinu pa su najčešće pogođena djeca mala djeca koja u igri i najčešće zaborave da su žedna.
Znakovi dehidracije su:
- Nedostatak znojenje
- Brz rad srca
- Manje urina što dovodi do širenja bakterije. Znakovi su manjak potrebe odlaska u toalet ili suhe pelene te taman urin. Jasno svjetlo žuta mokraća obično znači da je sve u redu.
- Manje suza, naime, dehidrirano dijete ne može napraviti suze.
- Suhe sluznice, kao što je u unutrašnjost usta, osuši se.Ako vaše dijete ima bilo koji od ovih simptoma, odmah im dajte tekućinu, najbolje vodu. Ako su simptomi teški, nazovite liječnika i poslušati njihove savjete.
Ako vam pak daju dijete na kućnu njegu evo nekoliko savjeta kako vratiti djete u normalno stanje ali i kako spriječiti da djeca dehidriraju:
- Dajte im češće male količine tekućine. Djeci je to prihvatljivije i lakše nego popiti velike količine vode svakih nekoliko sati.
- U vrućim danima dajte im toplu juhu da povrate tekućinu i sol ali i vodenasto voće i povrće. Tu je svakako na prvom mjestu lubenica.
- Pobrinite se da za vrijeme igre naprave češće pauze za odmor i da se napiju vode.
- Nabavite ih zanimljive bočice za vodu koje će rado sa sobom nositi i iz kojih će rado piti.
- Zabranite im izlazak za vrijeme najvećih vrućina
Izvor fotografija: Niklas Hellerstedt