Vrijeme viroza i prehlada je na vratima – opremite ‘kućnu ljekarnu’
S jesenskim danima razne prehlade, viroze i upale opet kucaju na naša vrata, a vrtićka djeca posebno su podložna razbolijevanju. Vjerojatno ste dobro upoznati s činjenicom da djecu ne trebamo liječiti sami, sirupima i antibioticima koje imamo sačuvane od „zadnjeg puta“, pogotovo bez konzultacija s pedijatrom. Također, nemojte odmah niti otrčati u ljekarnu i oboružati se preparatima koji možda nisu uvijek primjereni maloj djeci, niti vrsti bolesti koja imaju. No, postoje neke metode koje možemo primijeniti u vlastitoj kući, olakšati djeci te im pomoći da se brže riješe tegoba
- Priuštite djeci puno odmora i mirovanja
Da bi se tijelo moglo boriti s infekcijom treba povratiti energiju koja će se najbolje obnoviti odmorom. Istraživanja pokazuju i da je stres često uzrok pojave bolesti, pašu dobar odmor i opuštanje nekad najbolji lijek. Ako dijete nije voljno dugo mirovati, zabavite ga crtićima ili nekim aktivnostima koje može raditi i barem donekle mirovati – crtati, čitati slikovnice, možete učiti nove pjesmice ili jednostavno pričati. Mirovanje se ne mora uvijek povezivati s krevetom i hrpom pokrivača. Promijenite malo scenarij, napravite improvizirani ležaj za pod u dječjoj sobi, a dijete utoplite pimjereno uvjetima. Sobu ne zaboravite prozračiti.
- Parenje vrućim zrakom (ili inhaliranje uz pomoć inhalatora ako ga imate)
Udisanje vlažnog zraka pomaže u razgradnji sluzi u nazalnom području i njeno iskašljavanje. Napunite inhalator fiziološkom otopinom ili možete djetetu prirediti toplu kupku u kupaonici jer će se i tamo topli zrak također ispuniti parom. U nedostatku bolje ideje, uvijek možete zagrijati vruću vodu, pokriti dijete ručnikom preko glave i na taj ga način „inhalirati“. U inhalator, kupku ili u vruću vodu može djeci starijoj od dvije godine dodati i nekoliko kapi mentola koji će pozitivno djelovati na dišne puteve.
- Šprica s fiziološkom otopinom i pumpica za nos
Djeci smijete i sami ispirati nos, pogotovo ako je jako začepljen što otežava disanje i uzrokuje kašalj. Za to će vam trebati šprica koju možete nabaviti u ljekarni, fiziološka otopina (također u ljekarni) i neka vrsta aspiratora. Oni mogu biti ručni, na baterije ili pak dodatak usisavaču. Nakon uštrcavanja fiziološke otopine pričekajte barem 10 minuta da bi se sluz razgradila i potom krenite s ispumpavanjem. Ispumpavati je najbolje ujutro i navečer prije spavanja, a prečesto ispumpavanje može dovesti do pucanja sitnih kapilara u nosu i kontra – efekta, odnosno pojačanog lučenja sluzi, pa nemojte pretjerivati.
- Pileća juha i puno tekućine
Pileća juha možda je prvo jelo na koje pomislimo kada smo bolesni, a prijat će i djeci jer je lagana, sadrži dovoljno masnoće i nadoknađuje gubitak tekućine iz tijela prouzrokovan bolešću.Studije također pokazuju da pileća juha ublažava simptome prehlade, kao što su bol, umor, začepljenost i groznica. Ova hrana preporučuje se bebama i djeci starijoj od 6 mjeseci, pa zato nemojte pileću juhu poslužiti tromjesečnoj bebi. Tu su također i drugi tekući pripravci koje možete nuditi djeci, prilagođeno njihovoj dobi, kao kakao, sok od jabuke, čaj, voda…
- Podizanje glave/ležanje na povišenom
Ovo se ne preporučuje raditi djeci mlađoj od 12 mjeseci koja bi unatoč svemu, trebala spavati na ravnoj podlozi. Uglavnom, ovaj potez pomoći će vašoj djeci da lakše dišu i samim time se bolje odmore ili naspavaju. Ako vaše dijete spava u kinderbetu, nemojte ga uzdići tako što ćete mu pod glavu natrpati tri jastuka, jer to je jako loše za kralježnicu, već radije pod prednje noge kinderbeta podmetnite nekoliko knjiga koje će taj dio krevetića onda napraviti uzdignutijim te ćete postići isti efekt na zdraviji način.
- Med
Med se ne preporučuje davati djeci mlađoj od godinu dana, a i poslije trebate biti oprezni od kojeg je prodavača i radi li se o posve prirodnom medu. Ako imate provjeren proizvod, možete žlicom meda pokušati olakšati djetetu grlobolju i ublažiti kašalj. U svakom slučaju, prirodni, domaći med ponekad je bolje i zdravije rješenje od sirupa koje možete nabaviti u ljekarnama. Med možete dodati i u čaj ili na žličicu meda istisnuti nekoliko kapi limuna kao dodatak čistog C vitamina.
- Puhanje nosa
Djeca uglavnom ne nauče puhati sama nos prije druge godine života, a neka i znatno kasnije, tek oko 4 godine. Naučite djecu što je prije moguće da se sama oslobode viška sluzi iz nosa jer će lakše disati i udobnije spavati. Prehlada je idealno vrijeme učenja djeteta kako da se oslobodi „viška iz nosa“. Treba vam samo paket maramica i krenite s podukom. Par savjeta pronaći ćete ovdje.
- Grgljanje slane vode
Grgljanje se preporučuje djeci od navršene pete godine života koja su sposobna savladati takvu taktiku. Mnoga djeca ne nauče grgljati čak do osnovne škole, pa imajte to na umu prije nego primijenite grgljanje. Ovo je tradicionalni, čak pomalo zastarjeli, ali efikasan način smirivanja upaljenog grla, jer sol dezinficira usnu šupljinu i čisti nakupljenu sluz. Cilj je grgljati vodu tri puta dnevno za vrijeme trajanja bolesti, a najbolje je možda prvo vježbati s običnom vodom, kako se dijete ne bi šokiralo slanom. Objasnite mu da treba imati zabačenu glavu te u usta uzeti samo manju količinu vode koju će potom „premetati“ po grlu bez gutanja što je dulje moguće.
foto: Bob Reck