Zbog preniske temperature i neadekvatne odjeće može doći do pothlađivanja
Djeci je dnevno potrebno najmanje 60 minuta fizičke aktivnosti koja može biti raspodijeljena i na nekoliko manjih intervala. Mnogi roditelji izbjegavaju slati djecu van kad se temperatura spusti ispod nule, bojeći se prehlada i neadekvatnih vremenskih uvjeta za igru. No, djeci je u stvari to vrlo dobro za ojačavanje imunološkog sustava i gradnju otpornosti organizma.
Ipak, vrijeme koje bi dijete trebalo provesti vani u igri ovisi o nekoliko faktora. Dobi djeteta, koliko je dijete vani aktivno (kretanje će ga dulje držati zagrijanim), puše li uz nisku temperaturu i hladan vjetar te kolika je točno temperatura. U Kanadi gdje su zime izrazito hladne i oštre, pronašli smo informaciju da pedijatri savjetuju kako je za djecu sigurno igrati se na otvorenom do temperature od minus 26 Celzijevih stupnjeva, ali ne i ispod toga!
Predloženo vrijeme igre na toj temperaturi je ne dulje od sat vremena. Savjetuju da se bebe ne izvodi na takvu hladnoću, kao niti sasvim malu djecu koja se ne mogu verbalno izraziti da im je prehladno i da se ne osjećaju dobro.
Vrlo je važno, naglašavaju, držati mališane na oku te paziti na znakove pothlađivanja. Pothlađivanje se javlja kada djetetova temperatura padne pod utjecajem niske vanjske temperature. No, to se najčešće događa u ekstremnim situacijama, kada se dijete igra vani na izrazito niskim temperaturama, dulje vremena, neprikladno odjeveno.
Kod nas zime nisu toliko hladne, pa liječnici kažu da je optimalna temperatura za boravak vani između 2 i minus 1 stupanj. Na nešto nižoj temperaturi dijete bi se trebalo povremeno, i to svakih 20 do 30 minuta doći utopliti, a na temperaturi od minus 6 stupnjeva Celzijusa istaknuta je crvena zona, odnosno temperatura na kojoj nije preporučljivo pustit dijete da se igra na otvorenom jer prijeti ozbiljna opasnost od pothlađivanja.
Koji su znakovi pothlađivanja?
Već smo spomenuli da djetetova temperatura pada, javlja se crvenilo lica ili nekih nepokrivenih područja, na primjer snažno crvenilo ruku. Osim što može biti izrazito crvena, koža pothlađenog djeteta može biti i izrazito blijeda, javlja se nagli pad nivoa energije, nespretnost, drhtanje, dezorijentiranost te nerazgovijetan govor.
Tu je i pojava ozeblina. Ozebline su događaju na ekstremnoj hladnoći kada se sloj tkiva odmah ispod kože počne smrzavati. Javlja se osjećaj kao da koža gori, prije nego utrne te je to nešto na što vas bebe i mala djeca neće moći upozoriti.
Primijetite li ozebline, dijete je potrebno što prije uvesti na toplo, ugrijati te mu ruke uroniti u toplu, ne prevruću vodu. Preporučljivo je dati i nešto toplo za piti, a bebe je najbolje, ako je moguće, podojiti.
Ako e stanje ne popravi kroz nekoliko minuta i dijete je i dalje “obamrlo”, najbolje je kontaktirati liječnika.