Sve je više djece ovisno o videoigrama te im to ometa svakodnevni život
Ovisnost o videoigrama postala je sve prisutniji problem među djecom i mladima u digitalnom dobu. Svako četvrto dijete u Hrvatskoj u dobi od devet do 17 godina svakodnevno ili skoro svakodnevno igra igre na internetu (EU Kids Online Hrvatska, 2017). 56 posto djece u dobi od devet do 17 godina ističe da im roditelji uvijek dopuštaju igrati igre na internetu s drugim osobama (EU Kids Online Hrvatska, 2017).
Što je ovisnost o videoigrama?
Ovisnost o videoigrama odnosi se na kompulzivnu i pretjeranu upotrebu videoigara do te mjere da ona ometa svakodnevni život, uključujući školu, socijalne interakcije, hobije i obiteljske obveze. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) prepoznala je ovu vrstu ovisnosti kao “gaming disorder” te naglasila da je potrebna daljnja istraživanja i prevencija u tom području.
Iako igranje videoigara može biti zabavno i poticajno, prekomjerno vrijeme provedeno u virtualnom svijetu može izazvati ozbiljne probleme na mentalnom, socijalnom i akademskom planu. Za roditelje je važno znati razumjeti i prepoznati znakove prekomjernog igranja videoigara, odnosno je li dijete postalo ovisno o videoigrama.
Znakovi ovisnosti o videoigrama
∙ Opsesivno razmišljanje – dijete stalno misli o igranju i jedva čeka sljedeću priliku za igru.
∙ Gubitak interesa za druge aktivnosti – djeca zanemaruju sport, hobije ili druženja s prijateljima
∙ Problematično korištenje – ako dijete nastavlja igrati unatoč problemima u školi, obitelji ili zdravlju.
∙ Laganje – djeca često skrivaju koliko zapravo vremena provode igrajući videoigre.
∙ Razdražljivost i nervoza– djeca mogu postati ljuta, anksiozna ili depresivna kada im se onemogući igranje.
Kod djece i mladih, ovisnost o videoigrama može dovesti do posljedica koje uključuju zamjetan pad koncentracije i motivacije u školi, pogoršanje u odnosima s prijateljima i obitelji, osjećaja usamljenosti. Emocionalno, mladi mogu imati problema s kontrolom svojih osjećaja i često postaju frustrirani ili anksiozni. Također mogu biti prisutni problemi s fizičkim zdravljem kao što su loše držanje, problemi sa spavanjem i manjak tjelesne aktivnosti. Videoigre mogu dovesti do navikavanja na nasilje jer igrači aktivno sudjeluju u videoigrama, te ponavljanjem i dobivanjem nagrada za nasilne aktivnosti postaju podložniji utjecaju nasilja.
Savjeti za roditelje
1. Postavite jasna pravila o vremenu za igranje
Roditelji bi trebali dogovoriti s djetetom koliko vremena smije provesti igrajući videoigre i dosljedno se držati tih pravila. Preporuča se ograničiti igranje na 1- 2 sata dnevno, ovisno o dobi djeteta.
2. Postavite jasna pravila o mjestu za igranje
Računala i igraće konzole neka ne budu u dječjim spavaćim sobama kako biste mogli pratiti koliko vremena djeca provode igrajući videoigre. Stvorite “zone bez tehnologije” u kući, primjerice za obiteljskim stolom ili u spavaćoj sobi.
3. Informirajte se
Prije nego što vaše dijete počne igrati određenu videoigru, istražite ju, proučite njezin sadržaj i uzrast kojem je namijenjena. Ako nije primjerena njegovoj dobi, objasnite mu zašto nije dobro da igra tu igru te mu u zamjenu ponudite kvalitetnu videoigru primjerenu njegovu uzrastu.
4. Budite uključeni u njihove aktivnosti
Pokušajte saznati koje igre vaše dijete igra i razgovarajte o tome. Time ne samo da pokazujete interes, nego i omogućujete otvorenu komunikaciju o potencijalnim problemima. Također, birajte igre koje potiču kreativnost ili timski rad umjesto nasilnih igara.
5. Potičite ravnotežu između digitalnog i stvarnog svijeta
Važno je djeci objasniti razlike između stvarnog i virtualnog svijeta. Potaknite dijete na uključivanje u sportske aktivnosti, druženje s prijateljima, hobije i aktivnosti na otvorenom. Pomozite im u razvijanju interesa koji nisu povezani s tehnologijom.
6. Pružite primjer uravnoteženog korištenja tehnologije
Djeca najčešće uče iz ponašanja svojih roditelja. Ako roditelji provode puno vremena pred ekranom, vjerojatno će i dijete oponašati takvo ponašanje i imati veće šanse da postane ovisno o videoigrama i ekranima..
7. Pazite na emocionalno stanje djeteta
Djeca i mladi često posežu za videoigrama kao načinom bijega od problema u stvarnom životu. Ako primijetite znakove depresije, tjeskobe ili problema sa samopouzdanjem kod svog djeteta, pružite im emocionalnu podršku i, ako je potrebno, zatražite pomoć stručnjaka.
Kada potražiti stručnu pomoć?
Ako su znakovi ovisnosti izraženi i ne možete sami kontrolirati situaciju, najbolje je potražiti stručnu pomoć. Psiholog, terapeut ili savjetnik za ovisnosti mogu pomoći djetetu da prepozna problem i razvije zdrave mehanizme suočavanja.
Ukoliko imate još pitanja o videoigrama i njihovom utjecaju na djecu, javite se Hrabrom telefonu na liniju za mame i tate na broj 0800 0800 ili na savjet@hrabritelefon.hr.
autor: socijalna pedagoginja Lucija Malenica
foto: Freepik