Razmislite o svojoj jutarnjoj rutini – usporava li vas nešto u njoj?
Imate li ujutro poteškoća izaći s djecom iz kuće na vrijeme, bilo da ste zaposlena mama ili kućanica koja ima dogovor ili mora otpraviti djecu u vrtić? Zašto mame uvijek vode bitku sa satom i gotovo uvijek izgube? Je li tako teško biti organiziran ili je to gotovo pa nemoguće?
Možda vas ujutro usporavaju neke “greške u jutarnjoj rutini kojih niste niti svjesni, poput:
Koristite previše proizvoda
Rutina: Krema za lice, krema za ispod očiju, podloga, puder, olovka za obrve, oči, usta…mnoge žene koje su ujutro sklone koristiti cijelu paletu šminke, znaju se pogubiti u “šminkerskoj gužvi”, pogotovo ako sve proizvode ne drže na istom mjestu.
Kako to riješiti: Koristite samo osnovne proizvod ei neka svi budu na jednom mjestu, kako biste ih što brže i jednostavnije nanijeli.
Uvijek tražite zametnuti mobitel/ključeve/torbu
Rutina: Već se se navikli da ujutro vodite bitku sami sa sobom tražeći ključeve od kuće, automobila, novčanik, koje uvijek nekako uspijete zametnuti, koliko god se trudite biti organizirani. Gubite vrijeme na nepotrebne stvari i još postajete nervozni.
Kako to riješiti: Držite te neophodne stvari bez kojih ne možete napustiti kuću uvijek na istom mjestu. Na primjer, u posudici na ormariću kraj ulaznih vrata i bez obzira na sve, uvijek ih vratite tamo.
Kuhate ručak
Rutina: Imate naviku ujutro kuhati ručak jer vjerujete da kasnije jednostavno nećete stići i smatrate da je to najbolja moguća organizacija?No, ponekad s ekuhanje ručka, uz druge jutarnje obaveze može pretvoriti u pravi kaos.
Kako to riješiti: Kuhajte ručak večer prije.
Razmišljate predugo što odjenuti
Rutina: Niste već shvatili da je jutro najgore doba dana za odlučiti što odjenuti? Tek kada zavirite u ormar shvatite da vam niti jedna kombinacija ne pada na pamet, a ono što vam i “padne”, prljavo je, zgužvano ili ne možete ga uopće pronaći?
Kako to riješiti: Nađite barem 20 minuta navečer prije spavanja da pripremite što ćete obući i da to opeglate.
Prekasno se budite
Rutina: Nema ništa gore nego ujutro, kada se i tako uvijek vodi bitka s vremenom, zaspete ili utišate alarm i ostanete još petnaestak minuta u krevetu. To je nerijetko, recept za katastrofu.
Kako to riješiti: Stvorite novu naviku i uvijek namjestite alarm barem 10 minuta ranije od onog vremena kojeg smatrate prikladnim za ustajanje. Ostanete li u krevetu još koju minutu, nećete zakasniti, a ako ustanete s alarmom, smanjit ćete si pritisak i dobiti dodatnih 10 minuta.
Požurujete djecu
Rutina: Zakon je svemira da što više požurujete djecu da izađu iz kuće, to će ona biti sporija. Na kraju će vjerojatno početi cendrati i valjati se po kuhinjskom podu.
Kako to riješiti: Nema magičnog rješenja. Djecu se ne može požuriti i nikad im neće biti dovoljno vremena. Jedini lijek je da odrastu i nauče se biti bolje organizirani.
Pokušavate obaviti previše stvari u premalo vremena
Rutina: Mame su uvijek “klasa optimist”, pa ako krajičkom oka zapaze na satu da nekim čudom imaju još tri slobodne minute, pokušat će u tom vremenu napuniti perilicu suđa, rublja ili nešto treće. Naravno, za taj pothvat uvijek treba više od tri minute i gubi se vrijeme.
Kako to riješiti: Uspostavite točno vrijeme kada morate izaći iz kuće i neka to bude 5 minuta ranije nego što stvarno morate izaći. Držite se tog vremena makar oko vas počele padati cigle i ne dajte se omesti kućanskim poslovima koji vas “mame” svuda oko vas.
Niste obavili sve što ste mogli večer prije
Rutina: Iako vam se čini da je bolje neke stvari ostaviti za jutro kada ste svježi i odmoreni, zna se dogoditi da vam jutro nekako prebrzo proleti, a vi važne stvari smetnete sa uma ili zaboravite ponijeti sa sobom ono što ste namjeravali.
Kako to riješiti: Nađite navečer 10 minuta vremena da pripremite sve papire koji vam trebaju, dječje ruksake, kutije za užinu – sve što će vam ujutro skratiti vrijeme pripreme.
Preskačete doručak
Rutina: Kome još treba doručak?! No, za manje od dva sata želudac vam zavija, gladni ste, ljuti, padaju vam tlak i šećer.
Kako to riješiti: Planirajte unaprijed i ako niste ljubitelj doručka, pripremite si nešto što možete brzo i jednostavno ponijeti sa sobom – jabuku, zdrave kekse, proteinske pločice…
Ne stvorite rutinu
Rutina: Nemate jutarnju rutinu, nego je svako jutro priča za sebe? Mnogi roditelji navečer se striktno drže rutine i djeca znaju koji ih redoslijed očekuje te su spremnija na suradnju. Na primjer: Večera – kupanje – spavanje. U jutarnjem kaosu samo postaju nervozna jer ne znaju što se od njih očekuje.
Kako to riješiti: Osmislite i jutarnju rutinu i pokušajte je se držati koliko je to god moguće.
Raspravljate s djecom stvari koje ne biste trebali
Rutina: Objašnjavate kćeri da točkice i prugice ne idu zajedno, a sinu da ne može ići u vrtić s velikim kaubojskim šeširom na glavi? Prigovarate oko toga koliko su jogurta popili ili jesu li se dobro počešljali? Samo gubite vrijeme i energiju.
Kako to riješiti: Jednostavno pustite. Neke stvari nikada neće biti onakve kakvima vi želite da budu. Opustite se i pomirite sa situacijom, bit ćete brži i sretniji.
foto: David Leo Veksler