Samo malo mašte potrebno je za orginalne dječje snackove
Ponestaje vam ideja za dječju užinu, odnosno brzi, lagani, jednostavni snack kojeg može pojesti kod kuće, u parku ili u školi? Donosimo vam ideje za jednostavne, ali i neobične snackove koje možete isprobati i unijeti malo promjena u kućni jelovnik.
Slatko i slano, a čokoladno
Sastojci:
- sprej za kuhanje ili žličica ulja
- 30 slanih krekera
- 2 jušne žlice maslaca
- 1 šalica laganog smeđeg šećera
- 1 1/3 šalice čokoladnog čipsa
Priprema:
Prije nego ubacite pripremljene sastojke u pleh za pečenje, zagrijte pećnicu na 180C. Namastite pleh za pečenje i poredajte slane krekere u redove.
U manjoj posudi miješajte zajedno maslac i smeđi šećer dok se ne pretvori u karameliziranu boju (oko 5 min) te ih jednakomjerno prelijte preko krekera. Pecite ih 3 do 5 minuta te pazite da ne izgore. Maknite ih iz pećnice, pa prelijte čokoladni čips preko krekera. Kad se čips otopi, prelijte preko krekera s nožem. Prebacite ih u frižider na 20 minuta ili dok se potpuno ne ohlade. Kad se stisnu i oforme, prepolovite ih na komadiće i servirajte u plastičnoj posudi.
Krekeri s maslacem i džemom
Sastojci:
- Kocka maslaca (maslac od kikirikija)
- 10 neslanih krekera
- jušna žlica džema od jagoda (ili bilo koji drugi okus)
- jušna žlica meda
Priprema:
Namažite obični maslac ili maslac od kikirikija na neslani kreker. Prelijte džem od jagoda ili dodajte komadić svježe jagode, prelijte kapljicom meda i zatvorite s drugim krekerom.
Džepići sa svježim sirom i brokulom
Sastojci:
- Zamrznuto tijesto za pizzu
- Svježi sir
- Cvjetovi brokule
- 1 jaje
- mrvice naribanog parmezana
Priprema:
Odmrznite i odrolajte zamrznuto tijesto za pizzu koje treba biti vrlo tanko. Razrežite ga kockice i svaku od njih napunite žličicom narezane i skuhane brokule te žličicom svježeg sira. Namažite gornji dio tijesta žutanjkom, presavijte i stisnite te posipajte parmezanom. Pecite u prethodno zagrijanoj pećnici na 160C i pazite da ne zagori.
Brownie od šumskog voća po želji
Sastojci:
- smjesa za brownie
- šalica šumskog voća
Priprema:
Pripremite svoj omiljeni recept za muffine i podijelite smjesu u kalupe za muffine. Na površinu tijesta dodajte neko šumsko voće po želji. Pecite do 18 minuta u prethodno zagrijanoj pećnici od 160C.
Sendvič od pereca sa sirom
Sastojci:
- sir cheddar
- slani pereci
- kečap ili senf
Priprema:
Između dva pereca ubacite tanku plošku sira cheddar. Perece ubacite na foliju za pečenje u pleh za pečenje i pecite do 10 minuta na 180C. Servirajte s kečapom ili senfom.
Kuglice od orašastog voća, zobenih pahuljica i jogurta
Sastojci:
- Šalica zobenih pahuljica
- Šalica orašastog voća
- Jušna žlica grožđica
- Šalica jogurta
- Nariban kokos
Priprema:
Zobene pahuljice pomiješajte s jogurtom, ubacite orašasto voće, par grožđica, naribani kokos i sve dobro promiješajte dok se sastojci ne pretvore u kašu. Kaša mora biti kompaktna kako biste od nje mogli napraviti postojane kuglice. Kad ih napravite, ohladite ih oko tridesetak minuta u hladnjaku, a kasnije ih pažljivo pospremite u djetetovu plastičnu kutijicu za snack i prekrijte salvetom.
Zelene masline na štapiću od sira
Sastojci:
- Šalica zelenih maslina bez koštica
- Sir gauda(narezana na pravokutnike)
- Maslinovo ulje
Priprema:
Izrežite sir gaudu na štapiće i nabodite na njih zelene masline bez koštica te prelijte kapljicama maslinovog ulja i pospremite u plastičnu vrećicu za put.
Shake od jagoda, breskve, banane i miješanog šumskog voća
Sastojci:
- 2 dcl mlijeka
- 2 keksa (bilo koja)
- Par jagoda, kriška breskve, par kolutova banane I odabranog šumskog voća
Priprema:
Uobičajena mlijeko i keks verzija pomiješana s jagodama, breskvom, bananom i miješanim šumskim voćem osigurat će Vašem djetetu energetski snack napitak. Ubacite shake u djetetovu omiljenu plastičnu bočicu.
Jogurt s bananom, malinom i orasima posipan chia sjemenkama
Sastojci:
- Šalica jogurta
- Par kolutova banane, prstohvat malina, oraha I chia sjemenki
- Med, ekstrakt vanilije
Priprema:
U djetetovu manju posudu ubacite obični nezašećereni grčki ili bilo koji drugi jogurt. Dodajte kapljicu vanilije, narezanu bananu, maline, orahe i chia sjemenke te za bolji okus kapljicu meda. Vašem će se djetetu svidjeti ovaj vrlo ukusan doručak, snack ili desert.
Autor teksta: Sandra Šok, instruktorica yoge, pilatesa i aerobica
Foto: Melissa