Naučite kćeri kako tijelo funckionira i budite otvoreni za njihova pitanja
Djevojčice su danas sve opterećenije svojim izgledom i već od malih nogu imaju puno pitanja – na njih će svakako negdje dobiti odgovore, stoga je možda najbolje da to bude kod vas, gdje će u ono što ih zanima dobiti točne i potpune informacije.
Što djevojčice više rastu, pitanja, nejasnoća i nesigurnosti sve je više. Američka pedijatrica dr. Rebecca Unger smatra da razgovori s kćeri o njezinom tijelu trebaju biti kontinuirani, iskreni i otvoreni te ih je najbolje početi voditi od najranije dobi. Oni također, smatra pedijatrica, ne moraju biti isključivo između majke i kćeri, jer i tate i drugi muški srodnici mogu i trebaju biti koristan izvor informacija.
Mnogim roditeljima ovakav je razgovor neugodan jer ne znaju otkuda početi i kakva će ih sve pitanja snaći, a dosta ih nije sigurno koliko detaljno trebaju ići u pojašnjavanju.
Kako biste bili samopouzdaniji u takvom razgovoru, donosimo vam po preporuci dr. Unger 9 stvari koje biste trebali naučiti svoju kći o njezinom tijelu:
Svi smo različitog oblika i veličine
Radije nego da se usmjerite na komentiranje visine, težine i slično, usmjerite se na tjelesno zdravlje i njegovu važnost. Dovoljno nerealnih i iskrivljenih slika o ženskom tijelu djevojčice će i tako dobiti iz medija, pa pripazite da ne budete opsjednuti svojim izgledom jer time ćete svojoj kćeri poslati jasnu poruku da treba težiti slikama i prilikama koje su prosječnim ljudima nerealne i nemoguće za ostvariti. Umjesto toga, podupirite zdrave navike i ohrabrujte kći u stvarima koje nemaju veze s fizičkim izgledom.
Treba biti aktivan i isprobati nove stvari
Tjelesna aktivnost ili neki hobi uvijek su dobri za fizičko i psihičko zdravlje, no nemojte inzisitrati na tome da vaša kći mora rolati ili ići na šetnje prirodom ako to nije nešto u čemu i sama uživa. umjesto da se usmjerite na aktivnosti koje su možda idealne za gubitak težine i fizičku spremnost, odaberite nešto što jednostavno potiče kretanje, vaše dijete u njemu uživa, a ima i priliku družiti se s vršnjacima.
Brini se o svome tijelu od glave (i mozga), do nožnog prsta
Od malih nogu naučite kći da se hrani zdravo, bude aktivna te dovoljno spava. Zdrava prehrana uključuje tri redovna obroka tijekom dana, uz dvije zdrave užine. Ograničite unos zaslađenih i gaziranih pića. Naučite kći i o važnosti osobne higijene i brige za sebe.
Kako tijelo funkcionira
Tijelo je prekrasan instrument, no nekada iz njega dolaze neugodni mirisi, pojave ili zvukovi. Zato je bitno dijete podučiti svim dijelovima tijela i njihovim funkcijama, što će pomoći djetetu da se bolje upozna te se osjeća ugodno i samopouzdano u svom tijelu, a ne da neke pojave smatra nenormalnim ili bolešću. Ovisno o djetetovoj dobi, možete se izraziti apstraktno ili posve jasno, ali odmah ispravljajte kriva razmišljanja i zablude.
Promjene i pubertet
Pripremite dijete na promjene prije nego ga one uopće zadese, na primjer, prije puberteta. “Ako pomognete kćeri da na pravilan način shvati prilagodbe kroz koje će njezino tijelo proći, to joj znatno može olakšati put”, savjetuje dr.Ungar, dodajući kako shvaćanje tih promjena u pubertetu uzrokuje manje srama, zbunjenosti i nelagode vezane uz vlastito tijelo.
Sex i seksualnost
Naučite kći kako da poštuje sebe i svoje tijelo. Ako se odlučite na razgovor o sexu, neka bude u kontekstu zdrave i sretne veze. Djeca sve ranije počinju učiti o sexu i nerijetko informacije dobiju iz nejasnih i nepouzdanih izvora koje onda protumače na vlastiti način. Vi možete postaviti zdrave temelje, odgajajući dijete da ima pozitivan stav o sebi i svojem tijelu te da ga zato dijeli s nekim tko ju dovoljno poštuje i voli.
Pravo na privatnost – uživo i online
Svakako trebate poštovati pravo na privatnost svoje djece, ali s druge strane uvijek biti informirani što se s njima događa – psihički i na društvenoj bazi. Važno je djecu što ranije informirati o društvenim mrežama i objasniti im da sve fotografije i informacije javno objavljene su svima dostupne i vidljive. Ograničite djeci vrijeme provedeno na društvenim mrežama, a s obzirom na njihovu dob, budite uz njih dok su online i kontrolirajte s kim se dijete čuje i dopisuje.
Brini se o sebi i štiti
Naučite kći kako da zatraži pomoć od onih kojima vjeruje kada se u nekoj situaciji osjeti loše ili nesigurno. To uključuje bilo kakve oblike omalovažavanje, zlostavljanja i slično.
Poštuj druge
Želite da vaše dijete bude sretno, da ga drugi vole i poštuju te da pronađe svoju unutarnju ljepotu. Jedna od najvažnijih lekcija koju možete dati kćeri jest naučiti ju da poštuje tuđu jedinstvenost i da ljude ne gleda kroz fizički izgled i nedostatke. Vrlo je važno da shvati kako se prema drugima treba ponašati onako kako bi sama željela da se drugi ponašaju prema njoj.
foto: Moyan Brenn