Mame na rubu iscrpljenosti žrtve su krivih vrijednosti
Majčinstvo je hrabro putovanje, pa ne čudi činjenica da su majke često na rubu iscrpljenosti. Zašto je to tako i jesu li djelomično same krive za svoje stanje? Jesu. Evo zašto se mame tjeraju preko granica svojih mogućnosti:
Nerealna očekivanja
Majke često stvore nerealna očekivanja vezana uz majčinstvo, koja, ako se ne ispune, uzrokuju stres. Nerealna očekivanja nisu zasnovana na nikakvim stvarnim činjenicama i mogu biti jako štetna. Evo samo nekih predrasuda u vezi majčinstva.
- mame bi trebale zadovoljavati sve potrebe svoje obitelji
- mame bi trebale naći vremena i snage da se brinu o svemu
- mame koje si uzmu pauzu, u stvari su lijene
- mame se ne bi trebale nikada ljutiti
Perfekcionizam
Perfekcionizam je definitivno jedna potkategorija nerealnih očekivanja. Ako imate osjećaj da sve čega se primite morate dobro odraditi, prijeti vam opasnost od izgaranja. Perfekcionizmu su posebno sklone žene – majke koje su u djetinjstvu bile izložene nekom obliku psihičkog ili fizičkog zlostavljanja. One se do krajnjih granica trude biti dobrim majkama, tako da su ima čak i misli pune ljubavi i brige za njihovu djecu.
Nerealna slika majčinstva koju šalju mediji
Nerealna očekivanja koja rijetko tko može zadovoljiti – brinuti se cijeli dan o djeci dok kuća blista, ručak je skuhan, dok se mama sretno smiješi u čistoj odjeći s prekrasnom frizurom – plasiraju najčešće mediji, a mame se osjećaju loše. Zašto? Jer stvarni život niti najmanje ne odgovora toj prikazanoj slici. Mediji najčešće plasiraju slike savršenih majki samo da bi prodali određeni proizvod – za mršavljenje, uljepšavanje, čišćenje…no, najgore je što stvarne, samouvjerene žene često i nasjednu na takve vrste poruka.
Što možete napraviti?
Kako se spasiti od izgaranje i pokušaja da zadovoljite nerealna očekivanja? Morate ih postati svjesni, uvidjeti da ono što vam se prikazuje kao poželjno ponašanje nije uvijek i moguće. Idući put kada bude osjećali nezadovoljstvo, zapišite svoje osjećaje na papir. Zatim ih pozorno proučite i vidite što je utemeljeno, a što nije. Razgovarajte s ostalim mamama i podijelite svoja iskustva. Uvidjet ćete da niste usamljeni u svojim razmišljanjima.
foto: KatLevPhoto