Usamljene mame misle da su podbacile te da se uz djecu ne smiju tako osjećati
Bez obzira jeste li mama po prvi put ili ste već iskusni u tom “poslu”, radite li ili ostajete kod kuće, majčinstvo vas u nekom trenutku može dovesti do osjećaja usamljenosti i izoliranosti.
Toliko je posla kojem se ne nazire kraj, odluka, izbora, a tu je i iscrpljenost koje mnoge žene nisu više toliko ni svjesne jer im je postala stalni, vjerni pratitelj.
Premda nekima zvuči nevjerojatno, mnoge mame nemaju vremena za sebe i slobodnu večer. Nisu mjesecima izlazile s prijateljicama il isu se od njih udaljile. Ne rade ništa za svoj “gušt”. Zanemarile su i uobičajene svakodnevne stvari za razbibrigu kao što je čitanje ili gledanje serija.
Na društvenim je mrežama pak, kuda god se okrenete, prikaz savršenog, sretnog i blistavog majčinstva. Obitelji koje žive najbolji mogući život. I kako onda priznati da tebi ništa ne ide od ruke? Zar si jedina koja ne spijeva sve očistiti, skuhati i organizirati zabavan vikend?
Sve to dovodi do osjećaja da te nitko ne razumije, što vodi u otuđenost i usamljenost.
Nisi sama, upravo suprotno
Provedene ankete pokazuju da velik broj mana osjeća taj beskonačni “teret majčinstva” na svojim leđima i osjećaj opisuju kao izrazito intenzivan. No, kada je riječ o izazovima s kojima se susreću ili lošim mislima, to nije nešto što žele da njihova okolina zna.
Teme o kojima se raspravlja su uglavnom uspjesi i postignuća, dok se iza 4 zida živi potpuno drugačiji život.
Zašto je to tako? Zbog razmišljanja okoline. Jer, što ako jedna mama prizna da osjeća usamljenost? Prvo što će ljdui pomisliti jer, a što je s njezinom djecom? Kako se može osjećati usamljeno pokraj njih?
Da, majčinstvo znači upravo to. Da više nikada nećete biti sami, no samoća i usamljenost nije jedno te isto. Radi se o razlikovanju fizičkog i emotivnog pojma. Usamljeno se možemo osjećati čak i u trenutku dok sjedimo uz nekog.
Zašto mame postanu usamljene?
Osjećaj usamljenosti nije uvijek vezan isključivo uz žene koje su postale majkom po prvi put. Ona se može pojaviti bilo kad u životu. Što sve može biti uzrok, okidač i posljedica?
- usamljenim mamama često nedostaje interakcija s drugim odraslim osobama te se tu najčešće pronalaze one koje ne idu raditi već ostaju kući sa svojom djecom
- izlazak s djetetom svaki put iz kuće može biti jako iscrpljujući
- prilagodba na različite faze majčinstva nekim ženama može biti previše intenzivna i teška
- mentalni problemi od prije mogu pogoršati osjećaj usamljenosti
- prijateljstva s ljudima koji nemaju djecu najčešće propadaju jer se ljudi međusobno ne mogu povezati
- mnoge mame neće potražiti pomoć jer ne žele biti etiketirane kao nesposobne
- mame se često bore s nekim osjećajem krivnje, bilo da je razlog to što rade ili zbog načina na koji odgajaju djecu
Kako se boriti s osjećajem izolacije?
Mame su različite, svoje borbe proživljavaju na specifičan način, no ono što se dokazalo kao univerzalan lijek je izlazak iz kuće. Udisanje svježeg zraka. Dokazano je da to podiže nivo energije. A evo kako se još boriti s osjećajem izoliranosti:
- priznajte si svoje osjećaje: mame moraju prihvatiti da imaju pravo osjećati se loše
- shvatite da stvarno niste same: odlazak u bilo koju povezanu grupu na društvenim mrežama pokazat će vam da se gotovo svaka mama bori unutar sebe
- svaki dan napravite barem jednu stvar u kojoj uživate, a ako i možete napraviti i više – izvrsno!
- istuširajte se, operite zube i odbacite tu pidžamu: spremanje za dan ispred vas ima pozitivne mentalne učinke
- izgradite svoj krug ljudi, ne mora biti velik – dvoje ili troje je sasvim u redu, čak i online
- koristite društvene mreže na pravi način i uspjet ćete vidjeti stvarnost iza savršenih slika
- ako ništa drugo ne pomaže, zašto ne biste potražili savjet stručnjaka – to je danas uobičajena pojava
Foto: Freepik