Istaknute teme Za roditelje

Kako si pomoći ako ste “zalijepljeni” za društvene mreže?

društvene mreže

Društvene mreže oduzimaju nam više vremena nego što smo svjesni ili spremni priznati

Roditelj ste i želite sudjelovati u svemu vezanom uz svoje dijete, ali te, htjeli ili ne htjeli, poprilično vezani i uz nešto što as u tome ometa. Radi se o društvenim mrežama. Mnogi će bez pogovora priznati kako su naprosto ovisno i njima i da im je teško ispustiti mobitel iz ruku. Drugi će to negirati.

No, najnovija istraživanja pokazuju da oko 210 milijuna ljudi pati od ovisnosti spram društvenih mreža. Dakle, niste u svemu tome sami.

Vjerojatno i sami znate da vrijeme provedeno pred mobitelom nije najzdravije, a niti najkvalitetnije utrošeno. Ne trebamo niti napominjati da vas dijete vuče za ruku, kaput, kosu, tražeći vašu pažnju dok vi očajnički prstom skrolate po ekranu u potrazi za samo još nekim zanimljivim tekstom.

Ako i sami uviđate da ste jedni od onih koji pretjeruju, onda su ovi savjeti baš za vas. Kako smanjiti ovisnost o mobitelu općenito, ali i društvenim mrežama:

Ugasite obavijesti

Taj zvučni signal koji vam javlja da je netko iskomentirao vaš status, sliku ili nešto treće može biti tako zarazan! Kao poziv na virtualno druženje. Ping! Poruka na viberu? Ne možete odoljeti da odmah ne pogledate tko vas se sjetio, pa onda i odgovorite.

Svemu tome ćete lako doskočiti u jednom potezu. Isključite zvuk za obavijesti. Zvuči vam radikalno i okrutno i imate dojam da ćete biti odsječeni od svijeta? Ne brinite, garantiramo da ćete se vrlo brzo naviknuti na tišinu.

Telefon ostavite u drugoj sobi kada idete na spavanje

Uzalud naglašavanje kako spavanje s telefonom pokraj glave nije baš najzdravije, mnogi ljudi to još uvijek čine. Neki ga čak stavljaju i pod jastuk ili drže u ruci!

Ako ste u svemu ovome pronašli sebe, vrijeme je za promjenu – jer spavanje je vrijeme samo za spavanje. Odjavite se, isključite i lezite u svoju oazu mira i tišine. Sa sobom ponesite za promjenu – knjigu!

Također ćete se vrlo brzo naviknuti da vam ruka “ne leti” prema noćnom ormariću.

Imate spremnu ispriku da vam je mobitel i budilica i noćno svjetlo? Ako se uistinu želite odviknuti od društvenih mreža, nabavite pravu budilicu i noćnu lampu. Nekad je povratak na staro puno zdravije.

Istražite zabavu bez mobitela

Zvuči kao klišej, ali toliko je zabavnih stavri koje možete raditi umjesto da buljite u ekran. Riješite se svoje loše navike i umjesto nje odaberite šetnju, prilikom koje ćete gledati stvari i ljude oko sebe, a ne ekran u ruci.

Moglo bi vas iznenaditi, jednom kada odložite mobitel, koliko u stvari slobodnog vremena imate na raspolaganju za svoju djecu.

Postavite vremensko ograničenje

Naravno, svi savjeti ovog svijeta neće vam pomoći da ostavite mobitel i zaboravite na njega. to i niej cilj, jer budimo iskreni, ta mala stvarčica poprilično je korisna. No, možete ograničiti vrijeme koje ćete provoditi na društvenim mrežama i držati se toga. Kao i neke dijete.

Poanta je dakle da imate kontrolu nad vremenom koje provodite na društvenim mrežama i da ne skačete na svaki zvuk te osjećate potrebu da budete dostupni od 0 do 24 kada ne morate biti.

Sjednite, razmislite i postavite si realne ciljeve koje možete ispuniti. Ako niste dobri u pridržavanju istih, možete si čak i naviti tajmer koji će vas upozoriti da je vremenu na Fejsu došao kraj.

foto: Freepik

Komentirajte

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.